男人如何使自己的肾更健康

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1为了治愈肾虚,要从养成良好习惯做起。要杜绝不良习惯,比如手淫,意淫,看不良杂志报刊,影视作品等。不抽烟,少饮酒,养成良好的饮食习惯。现在社会生活节奏快,工作压力大,要尽量少熬夜,作息有规律

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2要加强体育锻炼,增强体质。比如跑步,游泳,骑自行车,等有氧运动。养成良好生活情趣,提高精神享受,例如,听音乐,逛街,看书等。平时多注重对身体观察,及时治疗。

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3治疗肾虚,首推中医。首先要找一个资深中医,诊断自己是阴虚还是阳虚。方便对症下药。治疗肾虚的药物包括六味地黄丸等,根据自己的情况,进行医治。

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治愈肾虚,切记要解除自己的不良习惯,然后要多进行体育锻炼,有氧运动。结合适当的中药治疗,很快就会见效。要对自己有信心

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