生理期里的注意事项你知道多少?

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1女性在生理期期间要切记注意保暖,少吹冷气,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。还有就是忌喝冷饮这已经是很基本常识了,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

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2女性在生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。

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3女性在生理期可以喝点生姜茶,桂圆红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶等,可以缓解痛经。经期还可以吃点甜食,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。好有就是经期要注意休息。

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女性生理期千万不要着凉了,洗衣服等可以戴上塑料手套。

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