秋季吃什么治疗皮肤干燥

1秋天皮肤干燥吃什么水果最补水

  石榴

  每到秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  柿子

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。

  猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强皮肤的抗衰老能力。

  梨

  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

  甘蔗

  甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

  苹果

  苹果又被称为萍婆,苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  柚子

  柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

2秋季皮肤干燥日常护肤小窍门

  想要在秋季依旧拥有水嫩嫩的皮肤,仅依靠化妆是绝对行不通的,因此,一些日常的护肤小窍门一定要掌握。下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起去了解一下吧!

  1.护肤补水很重要

  在秋季,因为天气干燥,皮肤很容易流失水分,所以,给肌肤补水尤为重要。皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量,当角质层含水量低于10%的时候,皮肤就会变得粗糙、暗淡、失去弹性。直接补充肌肤细胞所需的水分是秋季护肤的关键。日常除了使用必备的补水产品外,还要多喝水,从体内开始补充水分。

  2.保湿锁水不能少

  秋季皮肤保湿必不可少,但不要与补水混为一谈。保湿是锁住肌肤水分,防止水分蒸发,只有把水分留住,才能拥有水嫩嫩的肌肤。保湿的重点在于维持角质层的润泽,最有效的速效保湿方法非敷面膜莫属。但是敷面膜的次数也要根据肌肤的具体情况而定,不能乱敷。

  3.防晒依旧是重点

  很多人认为秋季阳光照射不强,不需要防晒,这种想法并不正确。秋季虽然阳光照射不像夏天那样强烈,但紫外线依然存在,如果不做好防晒工作,肌肤很容易受到伤害。所以,秋季外出,不仅要涂抹防晒用品,还应携带好其它防晒工具。

  4.肌肤美白要加强

  经过了一个夏天,许多人都被晒黑了一个色度,所以在秋季为肌肤加强美白显得尤为重要。这样不仅可以迅速排除掉夏季所累积的黑色素,还可以改善由于秋季代谢迟缓出现的肤色不均的情况。

  5.做好面部深层清洁

  秋季风尘比较大,很多尘埃容易依附在肌肤表面,从而堵塞毛孔。因此,要定期的为面部做深层清洁,疏通毛孔,这样有利于其它护肤品及补水产品的吸收。

  6.睡前护理不能忽视

  在夜里,肌肤吸收养分的能力要比白天好,所以在临睡前使用保养护肤品效果会最大化。除了使用必要的保湿产品外,还可以为肌肤补充所需的维生素C、维生素E等营养物质,使肌肤在夜里得到养分,并逐渐恢复弹性及光泽。

3秋季不同肌肤补水计划

  敏感性缺水

  症状:皮肤有干燥感,洗脸后常感到皮肤微红,有刺痛感;在空气不好的场所里,脸颊或眼周都很容易感到痒痒。

  成因:敏感问题大部分都是极度缺水,皮肤表面造成角质产生缝隙并松动,抵御外界刺激的功能减退。

  补水计:清洁时注意不可过度,不要选用皂型洗剂,远离磨砂膏、去死皮膏等产品。要选择一些天然配方或含水果元素的护肤品,减少对皮肤的负担。

  环境性缺水

  症状:天气由暖转凉、冷暖环境交替时,肌肤摸起来粗糙不光滑,微笑、抬头时会有紧绷感,特别是在电脑辐射强、空气不流通的地方。成因:肌肤缺少天然载水因子,使得皮肤保湿功能明显下降,如果不做好保湿工作,衰老迹象明显会比别人早出现。

  补水计:乳液对皮肤补水会有明显的缓解作用。只使用爽肤水而忽视乳液,往往使得皮肤越来越干燥,在办公环境中的职场女性,定要在精华素之后使用保湿面霜,随身携带喷雾产品也是不错的小妙招。

  油脂性缺水

  症状:油光满面,T区毛孔粗大,时时遭到粉刺侵袭,肌肤摸起来有粗糙感,细看有许多小细纹。成因:皮肤缺水时发出自我保护的信号,使得毛孔扩张,释放油分保护皮肤,导致皮肤油脂分泌过度,角质堆积同时伴有脱皮。

  补水计:选择补水产品时最好挑选质地清爽不含油脂,兼具高度保湿效果的产品,含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余的油脂,达到消炎、抗菌、治疗暗疮的效果。

4秋季护肤4要点

  1、补充体内水分:饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。

  2、注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。

  3、选择合适的护肤品:选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

  4、皮肤护理分白天和晚上:白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。

5秋季肌肤过敏问题

  1、小疙瘩

  小疙瘩,对于女孩子来说并不陌生,我们都有生过小疙瘩的经历,只不过有的人是因为青春痘,有的人是因为脂肪粒,但是如果起了小疙瘩是因为皮肤过敏,那就麻烦了。

  过敏的小疙瘩,会分成两种颜色,红色和白色,红色的疙瘩通常表明里面出现了炎症反应,因为红意味着充血炎症,还会伴有灼热,瘙痒等不适的感觉,这个时候可能皮肤出现了接触性皮炎,不要担心,首先停用所有的护肤品,简化护肤步骤,让皮肤尽量少的接触外来的物质,只能够用可以给皮肤保湿和消炎的护肤品。

  白色的小疙瘩,一般是因为皮肤病导致的慢性期,皮肤异常的干燥,还会起皮,所以这个时候需要使用含有油脂成分的润肤乳。

  2、红血丝

  再说说红血丝,有的女性,在冬季或者空调房间里面皮肤就像红苹果一样,一下子会变得很红,这是以为毛细血管扩张的原因,一般皮肤敏感,薄,皮肤白的人,血管位置表浅,长期受到外界温度变化和风力的刺激,毛细血管弹性下降,导致血管神经性敏感。正常的红血丝皮肤,可以选择激光去除红血丝加上日常的红血丝修护护理,可以起到淡化红血丝的效果。

  除了红血丝外,还有一个问题也会导致皮肤泛红,但是它和红血丝是完全不一样的现象,那就是红斑,红斑一般是急性皮炎的表现,接触性皮肤炎和急性湿疹通常可以表现为红斑,或者其他细菌病毒感染性皮肤炎症表现,常见丹毒,鲜红斑痣等。如果是急性红斑,需要根据不同的病因进行治疗,可以局部小剂量使用激素,同时配合温泉水湿敷,每天三次,每次三分钟。

  3、皮肤瘙痒

  皮肤瘙痒,在没有皮炎等反应的时候,大多数是由于皮肤干燥引发,秋冬季节到了,皮肤皮脂腺分泌下降,最外面的角质层由于缺少水分和脂质,会出现蜕皮,同时会出现皮肤瘙痒,这个时候一定要注意皮肤的滋润和保湿。护体乳要在秋天的时候使用,不要等到很干燥的时候再使用护体乳。

  同时异位性皮炎和神经性皮炎的患者,也会出现瘙痒的现象,但是这种瘙痒和正常皮肤瘙痒不太一样的地方,它是非常难以忍受的,通常患者都会忍不住用手去抓,进一步造成皮肤的伤害。这些瘙痒都是局部的,不是全身的,需要使用极度保湿滋润的产品,同时坚决杜绝有香味的护肤品。

  有个别情况,由于使用药物,糖尿病人,甲状腺异常,肝胆病的皮肤瘙痒,这些瘙痒都表现为全身瘙痒,就需要根据各自身体的内在原因进行针对性的治疗了。同时,螨虫,衣物的刺激也会引起瘙痒,是局部区域瘙痒,需要排查。

  4、干燥起皮

  秋季到来,由于空气中的水分含量下降,风力变大,会导致皮肤的水分蒸发迅速,通常情况下,如果皮肤外面的水脂膜遭到破坏,不完整,会导致皮肤干燥起皮。

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