性抑郁的心理治疗方法

01
小组治疗分为几个阶段,心理医生会让一组有相同问题的人进行讨论,这可以使小组成员能通过了解他人的相同问题而获得勇气,还可以互相学习经验。此外,小组治疗会形成一种群体的压力,这有助于小组的成员对自身的问题树立正确态度,并支持这种态度持续下去。

02
行为治疗通常用于治疗特殊恐惧症。行为治疗中有一种形式称为脱敏,心理医生会帮助病人逐渐克服恐惧。例如,心理医生会鼓励害怕飞行者想象搭乘飞机的一系列情景——乘车去机场、在侯机室侯机、检票、登机,然后随飞机在跑道上滑行、起飞和降落。今后当病人真正要乘飞机飞行时,会感到好象以前经历过一样,这种感觉能够阻止产生恐惧感。

03
制约是另一种行为治疗方法。心理医生会采用一些极端的形式让患者直接面对引起恐惧的对象,如故意让病人与狗对抗来治疗对狗的恐惧。经过接触想象之中最坏的情景来帮助病人认识到这一切并不可怕,只是原先的恐惧被过分夸张了。这两种方法都应在受过训练的心理医生监护下才可采用。

04
精神分析疗法认为人类许多的行为都取决于幼儿时期的冲突。精神分析学家会与病人作一系列会面,这期间他们会与病人随心所欲地交谈。精神分析学家可能会有意引导病人思维的方向。通过倾听病人的回忆、思想和感受,精神分析学家可能会找出病根,并且通过商讨帮助病人较好地了解自己和调和内心的冲突。

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