怎么戒掉手淫

01
1方法一、树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。

02
2方法二、保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。

03
3方法三、万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,要多出去运动,把注意力转移到工作和学习上。

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *