生完孩子以后头发掉的厉害呢

1新妈妈必知的防脱发妙招

  1、增强营养

  哺乳期的女性一定不能偏食,相反的还要有意识的增加某些营养的摄入。日常要多注意饮食均衡,可适当的增加海产品、蔬果、豆类、蛋类、肉类等食物的摄入,以满足头发生长的营养需求。

  2、缓解精神压力

  产后哺乳是每个哺乳期必经的过程,对于正处于这一阶段的女性而言,一定要学会调理自己的情绪,要适当的增加休息。比如可以和家人多沟通、多和其它宝妈们分享育儿心得、尽可能的摒弃负面情绪,当有负面情绪时,一定要学会及时的排解。 

2产后脱发的小知识

  1.产后脱发正常吗?

  可以肯定地跟大家说,产后脱发是常见现象,新妈们不必担心。

  这个产后脱发啊,跟身体激素水平变化,精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因,怀孕时体内雌激素含量增多,使该在妊娠期掉落的头发,没有按时掉落。生产完,体内雌激素含量减少,并恢复到孕前的状态,使之前的头发脱落,所以出现脱发。

  2.产后脱发是否会造成秃顶吗?

  不会,秃顶跟雄激素水平有关,女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶。35-45%的产妇会出现脱发现象,一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常,但超过100根就要关注了。反而情绪低落会使脱发越来越严重。

  3.坐月子不洗头会加剧脱发现象吗?

  产后不洗头,可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常,皮肤毛囊分泌也会异常,坐月子不洗头,头发油腻,污垢就会堵塞毛孔,头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。

3生完孩子以后头发掉的厉害呢

  1、特殊的生理情况所致

  头发和其它组织一样,也要进行新陈代谢。一般来说,每隔5年就要全部更换

  一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,人们不易觉察。在妊娠期间,

  由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变

  慢了,大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“

  超期服役”的头发便人纷纷“退役”,于是就出来了产后脱发。

  2、受精神因素影响

  精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。许多新妈妈一直处在

  紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激,会致使大脑皮层功能失调而导致植物神

  经功能紊乱,这样一来控制头皮血管的神经也会失调,使头皮供血减少,以致头

  发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑,加重头发脱落

  情况,长此以往造成恶性循环。

  3、营养不均衡

  由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育宝

  贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调

  、本身有挑食、偏食的情况时,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内

  蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

  4、对头部护理不当

  有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响,不敢洗头、梳头,这些不良的风

  俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容

  易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

  对于生完孩子以后头发掉的厉害的患者,一定要对此疾病有个正确有认识,不

  要擅自用药,或者听信洗发用品的广告宣传,这样不但无效,还可能会造成病情

  的加重。新妈妈们一定要均衡的饮食,这样才可以保证宝宝的正常哺乳,同时也

  是满足自身营养的需要。

4生完孩子后掉头发很厉害怎么解决

  1、要有正确的认识

  首先我们要正确认识自己的问题,不能因为生完孩子开始脱发就开始自暴自弃,应该正确的认识到这个事情,积极去寻找解决的方法才是重要的关键。

  要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

  2、均衡膳食

  新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物;

  生活中含有动物性蛋白质的食物还是蛮多的,比如说鱼、家禽等。尤其是牛奶、蛋黄、肉类,这些食物中是含有大量的硫磺的亚米诺酸,这种物质是可以有效地防止头发脱落。

  绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

  海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

  3、对头发多些呵护

  其实预防脱发不是很难的事情的,在我们日常生活中就会有一些小妙招,不仅仅可以治疗脱发,还可以帮助头发生长。

  比如:用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

5生完孩子掉头发是什么原因

  1、激素水平的变化

  医学研究证实,雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。

  当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

  2、精神因素的刺激

  孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

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