如何让男人可以变得更持久

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1我原来容易激动,现在我把自己兴奋期的紧张状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。当感觉兴奋度超过七的时候,马上停止动作。兴奋降低后才可以继续动。

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2我过性生活的时候开始不要插入,在阴茎阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,然后开始小幅度的活动。

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3我还经常锻炼自己的控制射精的肌肉,每天提肛50次,而且还在小便的时候分七八次把尿尿完,这样括约肌能够得到有效的锻炼。快感和时间都有了很好的发展。

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时间短,爱人不应该指责男人,多鼓励男人会有很好的效果。

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