保护前列腺应该怎么做啊?

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1首先我们要注意避免一些不必要的生活习惯,不要长时间的坐着,尤其是不要憋尿、避免尿道细菌的增生,而且还要注意积极进行体育锻炼、如果出现腰酸的情况要到医院接受治疗,避免一些不必要的问题。

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2其次就是要注意防寒保暖,因为寒冷的天气可能刺激我们的前列腺发炎,而且也不能够正常的让血液流转,我也是非常担心自己的情况,医生跟我说秋天不要贪图凉快。大家可以经常进行低强度的有氧运动。

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3最后大家要注意要多饮水,勤排尿,这样可以让我们排出正常的细菌,让我们的心脏和前列腺得到休息。

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大家要注意多吃含维生素B的食物,以及新鲜蔬菜与水果。

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